Les bienfaits de la colonne de douche hydromassante pour votre santé au quotidien

Une douche hydromassante dans une douche senior… oh, ça donne envie ! Surtout que vous avez décidé d’avoir une salle de bains plus confortable. Mais vous vous questionnez sur les bienfaits réels d’un tel équipement... Alors, faisons le point dans cet article pour lever vos doutes. Nous vous y expliquons l'intérêt d'une colonne de douche hydromassante pour soulager les douleurs et mieux dormir, qui sont deux de ses principaux avantages. Avec quelques conseils très utiles en prime !

La douche massante est un allié pour le soulagement des douleurs musculaires et articulaires

Rhumatismes, neuropathies, perte de souplesse, douleurs… Ah, c'était mieux quand on était jeunes, qu’ils disent ! Mais parlons plutôt de solutions et notamment de solutions naturelles. Pour les douleurs articulaires ou musculaires, que faire ? À la maison, on entend. Eh bien, les jets d’eau sous la douche ont des bienfaits intéressants. 

Entre pressions douces et thermothérapie, les buses d’eau d’une colonne d’hydromassage peuvent aider à soulager les douleurs chroniques, telles que celles de l'arthrite, l’arthrose, etc. Elles peuvent aussi contribuer à un regain de souplesse et de mobilité, ce qui est bienvenu en parallèle de séances de kinésithérapie par exemple.

Les buses se règlent selon l’orientation souhaitée afin de les diriger spécifiquement vers la région à délasser ou apaiser, comme les lombaires ou les genoux. L’intensité et la température du jet se combinent pour venir mobiliser en douceur les tissus, un peu comme lors de soins thermaux, très bénéfiques pour les douleurs musculo-squelettiques. 

💡 Nos conseils afin de profiter des bienfaits des jets d’eau sous la douche pour soulager les tensions musculaires ou articulaires ⇒ 

• toujours y aller progressivement et selon votre ressenti pour augmenter la pression et ajuster la température ;
• ne jamais appliquer de jet puissant directement sur les articulations ; 
• privilégiez les jets froids très doux sur les articulations inflammatoires ;
• demandez l’avis de votre médecin avant d’utiliser une colonne de douche à jets si vous souffrez d'une pathologie spécifique (souci cardiaque, hypertension, etc.).

Un sommeil facilité, l’autre bienfait de la douche hydromassante pour une meilleure santé après 60 ans

C’est le moment d’un bref cours d’anatomie : notre corps possède un système nerveux dit « autonome » qui régule les fonctions involontaires de notre corps (respiration, digestion, activité cardiaque, etc.). Ce système possède 2 branches différentes : la branche sympathique, qui s’active dans les phases d’activité intense ou lors de stress, et la branche parasympathique, qui favorise la relaxation, la baisse de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, le relâchement des tensions, la production de mélatonine (hormone qui aide à réguler le cycle du sommeil), etc. 

Vous l’aurez compris : l’activation de la branche parasympathique facilite la détente et l’endormissement.

Mais comment favoriser l’activité relaxante du système nerveux parasympathique ? En se mettant déjà soi-même dans un environnement qui nous permet de commencer à nous relaxer, justement. Respiration profonde, méditation, détente musculaire, environnement apaisant et sécurisant… Prendre une douche avec des buses hydromassantes – qui plus est dans une salle de bains ambiance cocooning – peut inciter notre corps à se détendre et à se préparer au sommeil, profond et réparateur. Mais les jets doivent être relaxants, et non stimulants pour éviter l’effet inverse.

💡 Nos conseils concernant la douche hydromassante pour mieux dormir ⇒

• Utilisez de l’eau tiède/légèrement chaude pour favoriser la détente corporelle : trop chaude ou trop froide, elle aura tendance à stimuler votre organisme. 
• Ciblez les zones de tension avec une pression douce à modérée pendant quelques minutes (cou, épaules, bas du dos, etc.) : éviter les pressions trop fortes qui sont, elles aussi, stimulantes.
• Créez une atmosphère apaisante pendant la douche : des éclairages à la fois bien orientés et avec une lumière chaude, un siège de douche sécurisant ainsi qu’une jolie douche à l'italienne au design élégant contribuent à votre sentiment de bien-être pendant la toilette. 

Vous cherchez à améliorer la sensation de confort dans votre salle de bains ? Vous voulez que vos installations favorisent le maintien de votre état de santé ? Alors, en effet, opter pour une colonne hydromassante, pleine de bienfaits, fait vraiment sens. Vous avez déjà une douche à l’italienne sécurisée Indépendance Royale chez vous ? Nos douches sont évolutives : nous pouvons ajouter les options qui vous conviennent même après l’installation initiale. Nos conseillers vous guideront vers la meilleure solution pour vous.